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心道法师:打坐中容易出现的5个错误(1)

2015-03-09 10:40:22  心道法师  中华网禅文化  参与评论()人


图片来源:灵鹫山

 

为什么禅坐时脊椎要打直?

    要享受打坐的快乐,那就要把脊椎打直。因为脊椎是整个的神经丛,内控都是这个神经丛。如果没有放松,没有打直的话,它就是打结。打结,气憋住的时候,坐禅不会很舒服。

    坐禅主要让气息流畅、疏通,然後我们因为安静,气息整个地活跃起来。因为专注,而能够让整个身心感觉到很轻松。因为妄想带动负担;因为欲望,带动空洞。

    脊椎打直,气就贯通。然後再加上深呼吸,洗涤我们的内外染浊,然後吐气、吸气的时候,就可以清理整个垢污,然後让它清爽,享受禅修的一份的快乐。

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